Najnowsze
- 19 stycznia 2021
- wyświetleń: 1658
Dlaczego warto trenować tenis?
Materiał partnera:
Sukcesy Agnieszki Radwańskiej, Igi Świątek oraz Łukasza Kubota sprawiły, że coraz więcej dzieci i dorosłych interesuje się grą w tenisa. Sport, który niegdyś był uważany za zarezerwowany dla elity, obecnie jest chętnie uprawiany przez szerokie grono amatorów. Dzięki temu korty tenisowe są rezerwowane o każdej porze roku. Dowiedz się, jakie zalety ma trenowanie tenisa.
1. Tenis a rozwój fizyczny
2. Tenis można trenować przez cały rok
Tenis jest jednym ze sportów, które przez Polaków były dość rzadko uprawiane. Niewiele dzieci i mała liczba dorosłych kiedykolwiek miała rakietę tenisową w ręku, a korty tenisowe działały jedynie w największych miastach. Aktualnie ta sytuacja ulega zmianie, a zainteresowanie tenisem rośnie. Jeśli i Ty jesteś nim zafascynowany, sprawdź, dlaczego warto rozpocząć treningi na korcie.
Tenis należy do sportów ogólnorozwojowych. Dzięki niemu poprawia się kondycja, większa się wydolność serca i płuc, a mięśnie nóg, ramion, brzucha i pleców zyskują na sile. Trenując na korcie, spala się nawet 500 kcal w ciagu godziny, co ułatwia zachowanie ładnej, szczupłej sylwetki i chroni przed nadwagą.
Zaletą tenisa jest wspieranie rozwoju poczucia równowagi, szybkości i zwinności. Tenisiści są doskonale wyćwiczeni - dorównują siłą i gibkością wielu osobom, które regularnie ćwiczą na siłowni.
Ponadto korty tenisowe są miejscami, w których trenuje się z drugą osobą. Rywalizacja zachęca do dalszej gry, dzięki czemu trening staje się o wiele przyjemniejszy i bardziej satysfakcjonujący. Co ważne, na korcie mogą spotkać się również pary, które rozegrają mecz wspólnie w 4 osoby.
Treningi tenisa zwykle kojarzą się z latem, gdy ładna pogoda umożliwia rozgrywanie meczów na świeżym powietrzu. Korty tenisowe w Warszawie są jednak czynne przez cały rok. Można trenować na nich wiosną, latem, jesienią i zimą bez względu na temperaturę i opady atmosferyczne. Zawodnicy mają do wyboru możliwość rozgrywania meczów na kortach tenisowych z namiotami oraz pod halami, dlatego żadna pogoda im niestraszna.
Korty tenisowe otwarte 24h/dobę można zarezerwować zarówno w dni robocze, jak i wolne od pracy. Dzięki temu dyscyplinę trenuje się w dowolny dzień, gdy tylko ma się ochotę na aktywność fizyczną i spotkanie z przeciwnikiem. Na kort zapraszane są nawet osoby bez doświadczenia w grze, gdyż rakietę tenisową, piłki i inne akcesoria można wypożyczyć. Opcja wypożyczenia akcesoriów sprawia, że osoby początkujące mogą sprawdzić, czy tenis to sport dla nich
2. Tenis można trenować przez cały rok
Tenis jest jednym ze sportów, które przez Polaków były dość rzadko uprawiane. Niewiele dzieci i mała liczba dorosłych kiedykolwiek miała rakietę tenisową w ręku, a korty tenisowe działały jedynie w największych miastach. Aktualnie ta sytuacja ulega zmianie, a zainteresowanie tenisem rośnie. Jeśli i Ty jesteś nim zafascynowany, sprawdź, dlaczego warto rozpocząć treningi na korcie.
Tenis a rozwój fizyczny
Tenis należy do sportów ogólnorozwojowych. Dzięki niemu poprawia się kondycja, większa się wydolność serca i płuc, a mięśnie nóg, ramion, brzucha i pleców zyskują na sile. Trenując na korcie, spala się nawet 500 kcal w ciagu godziny, co ułatwia zachowanie ładnej, szczupłej sylwetki i chroni przed nadwagą.
Zaletą tenisa jest wspieranie rozwoju poczucia równowagi, szybkości i zwinności. Tenisiści są doskonale wyćwiczeni - dorównują siłą i gibkością wielu osobom, które regularnie ćwiczą na siłowni.
Ponadto korty tenisowe są miejscami, w których trenuje się z drugą osobą. Rywalizacja zachęca do dalszej gry, dzięki czemu trening staje się o wiele przyjemniejszy i bardziej satysfakcjonujący. Co ważne, na korcie mogą spotkać się również pary, które rozegrają mecz wspólnie w 4 osoby.
Tenis można trenować przez cały rok
Treningi tenisa zwykle kojarzą się z latem, gdy ładna pogoda umożliwia rozgrywanie meczów na świeżym powietrzu. Korty tenisowe w Warszawie są jednak czynne przez cały rok. Można trenować na nich wiosną, latem, jesienią i zimą bez względu na temperaturę i opady atmosferyczne. Zawodnicy mają do wyboru możliwość rozgrywania meczów na kortach tenisowych z namiotami oraz pod halami, dlatego żadna pogoda im niestraszna.
Korty tenisowe otwarte 24h/dobę można zarezerwować zarówno w dni robocze, jak i wolne od pracy. Dzięki temu dyscyplinę trenuje się w dowolny dzień, gdy tylko ma się ochotę na aktywność fizyczną i spotkanie z przeciwnikiem. Na kort zapraszane są nawet osoby bez doświadczenia w grze, gdyż rakietę tenisową, piłki i inne akcesoria można wypożyczyć. Opcja wypożyczenia akcesoriów sprawia, że osoby początkujące mogą sprawdzić, czy tenis to sport dla nich